酵素玄米で健康（掛川仁藤　大石米穀）

忘年会での動物性の肉類とお酒。
暴飲暴食を働いた、つけが働き、苦しい便秘を体験しました。
便意があるのに、ウンチの先端が硬くて排便できなくて、苦しかった。
原因は、肉類で食物センイ不足、お酒で脱水状態だった事。
脱水状態でウンチの水分まで吸い上げて、
私の体は、お水を必要としていました。
便秘になるはずです。

さて、私と同じように、排便で苦しい思いをされている方が
いらっしゃるようでしたら、画像をごらんください。

野菜と雑穀のセンイでヌルヌルのおかずが、出来上がりました。
この食事を毎日食べれば、便秘が改善されること、間違いありません。
材料は、白菜、ニンジン、シイタケ、キヌア、もちあわ、トマトです。